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01 de novembro de 2013

Exercícios físicos podem ajudar no combate ao tabagismo

O tabagismo é um dos vícios mais difíceis de superar e exige uma enorme força de vontade de quem deseja parar. Um dos recursos indicados pelos especialistas que ajudam neste processo é a prática de exercício físico. Isso porque impacta na disposição física do fumante, melhora a autoestima, a qualidade de vida e diminui a ansiedade - uma das razões que estimulam o vício. 

Estudos revelam que a prática do exercício físico não só aumenta o tempo para o acendimento do primeiro cigarro no dia, mas, também, reduz o número de cigarros consumidos diariamente.

Na parte física, o ganho é ainda maior. Segundo pesquisa da Universidade de Dublin, na Irlanda, 10 anos é o tempo que as artérias de um ex-fumante levam para voltar ao normal.

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