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27 de março de 2014

Dia da Saúde e da Nutrição é uma data para lembrar sobre a importância dos bons hábitos

O Dia da Saúde e da Nutrição, celebrado em 31 de março, é uma data criada para conscientizar a população em relação à importância da saúde e da boa alimentação. Esse dia é escolhido para que as pessoas possam pensar em como os seus hábitos alimentares influenciam na saúde.

Ter uma boa alimentação é mais do que satisfazer simplesmente a fome. Uma alimentação saudável tem que incluir o consumo de nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo humano e isso leva a um aumento da qualidade de vida.

Uma dica para uma melhor nutrição é consumir menos alimentos processados e mais alimentos naturais e frescos. A atividade física regular também é benéfica para a saúde e tem efeitos na resposta do corpo à absorção dos nutrientes.

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