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05 de fevereiro de 2016

Curta o Carnaval com saúde e muita diversão

Confira algumas dicas para aproveitar bem o Carnaval e manter a saúde em dia:

* Alimente-se em locais limpos e organizados;

* Beba bastante água e sucos naturais e evite bebidas vendidas por ambulantes não legalizados, bebidas em galão e líquidos sem procedência conhecida;

* Não se banhe e nem beba água de fontes e espelhos d'água;

* Prefira alimentos leves e evite frituras e alimentos ricos em gorduras. Principalmente os vendidos por ambulantes, que podem não ter a conservação adequada;

* Cuidado com o sol: use protetor solar, bonés e chapéus para se proteger;

* Em época de epidemia do Aedes Aegypt, todo cuidado é pouco. Use repelentes eficazes;

* Se tiver febre, diarreia, vômitos ou outros sintomas - mesmo que conhecidos de intoxicação, gastroenterite, dengue ou qualquer outra indisposição -, procure atendimento médico e evite a automedicação. Se você utiliza medicamentos de uso contínuo, mantenha a sua rotina de medicação durante os dias de folia;

* Use roupas ou fantasias leves e confortáveis, mas evite ficar descalço;

* Não saia para a folia com objetos de valor, como joias, relógios e celulares. Mas não esqueça o documento de identidade e leve dinheiro só para pequenos gastos;

* Se estiver fora de sua cidade, informe-se sobre a estrutura do evento: onde serão instalados os postos médicos, policiais e de atendimento a visitantes;

* Em qualquer lugar, ande sempre com uma lista de telefones úteis, como os da delegacia mais próxima e de hospitais de plantão. É bom, também, carregar um cartão com um telefone para contato;

* Ande sempre em grupos e evite locais desertos, principalmente à noite;

* Não se envolva em brigas ou tumultos, afinal, Carnaval é para se divertir;

* Se for de carro para a folia, atenção! O risco de assaltos é maior, além da ameaça de acidentes causados por excesso de bebida. Se dirigir, não beba. Se beber, deixe o carro em casa. A melhor opção é sempre dividir um táxi com amigos;

* Na estrada, deve-se dirigir com segurança: use sempre o cinto, respeite o limite de velocidade, a sinalização, o policiamento e os outros motoristas;

* Não deixe de se proteger. Use sempre camisinha;

* Use os banheiros químicos e jogue o lixo no lixo.

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